كما ثبت أن مكملات حمض الفوليك تقلل من خطر الولادة المبكرة.
قد يؤدي سوء التغذية أثناء الحمل إلى مشاكل صحية طويلة الأمد لكل من الأم والطفل. وفيما يلي بعض التأثيرات المهمة:
مواضيع ذات صلة ب : جدول تغذية الحامل شهر بشهر: إليكِ ما يهمكِ
المأكولات البحرية النيئة أو غير المطبوخة جيدًا: التي قد تحمل فيروس أو طفيليات، مما يمثل خطرًا على صحة الأم والجنين.
يجب لتجنب الإصابة بفقر الدم قبل الولادة الإكثار من تناول اللحم والدجاج، والأطعمة الغنية بالحديد، مثل: العدس، والفاصوليا، والفول، والخضراوات الورقية مثل السبانخ، وتناول مصادر فيتامين "ج" أي الليمون والبرتقال والفلفل الأخضر لزيادة امتصاص الجسم من الحديد، فضلًا عن تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب، خاصة أقراص الحديد إذا كان قد وصفها لكِ.
العناية بصحة الام اثناء الحمل وبعد الولادة مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تداعيات الحمل على بشرة الوجه يتسائل البعض هل من الممكن تمييز علامات الحمل من الوجه الاجابة هي نعم حيث يصاحب الحمل اضطرابات تؤدي لظهور تداعيات ... اقرأ أكثر أسيل أيوب
تسجيل خروج تعديل نور الباقة عروض السفر المميزة والحصرية
كما يعمل الحديد مع الصوديوم والبوتاسيوم والماء لزيادة تدفق الدم. ويساعد ذلك في ضمان توفير كمية كافية من الأكسجين لك ولطفلك.
مشاكل في تطور الأعضاء الحيوية: مثل القلب والدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية طوال الحياة.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
مشاكل نفسية: مثل القلق والاكتئاب، حيث يمكن أن يؤثر نقص التغذية على تطور الدماغ.
تعتبر فترة الحمل من الفترات الحاسمة في حياة المرأة، حيث تتأثر صحتها وصحة جنينها بشكل مباشر بالتغذية السليمة. من هنا تأتي أهمية اختيار الأطعمة المناسبة بعناية.
ممارسة الرياضة بانتظام خلال الحمل تعتبر من الأمور المفيدة، بشرط توخي الحذر والتأكد من تناسب النشاطات المختارة مع الحالة الصحية.